Das Massieren ist eine Technik, die Muskelspannung zu regulieren.
Verkrampfte Muskulatur entsteht z.B. durch dauernde Fehlbelastungen oder -haltungen. Auch blockierte Gelenke lösen reflektorisch Muskelverspannungen aus.

Es stehen verschiedene Techniken, wie Streichungen (Effleurage), Knetungen (Petrissage), Reibung (Friktion) oder Klopfungen (Tapotements) zur Verfügung.

Durch eine Kombination aus Dehnung und Massage kann verkürzte Muskulatur gelöst werden.

Gezielt behandelt werden Myogelosen (Verspannungszentren), Triggerpunkten (Schmerzpunkten) und Faszienverklebungen.